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La tag ‘serie sostitutive’ si riferisce a una delle tecniche più utilizzate nel mondo del fitness e del body building. I contenuti associati a questa categoria spiegano come alternare diversi esercizi simili durante un allenamento per stimolare i muscoli in modo diverso e superare eventuali stalli nei progressi. Gli articoli con questa tag forniscono esempi pratici, suggerimenti su come inserire serie sostitutive nei propri programmi e consigli su quando adottarle per massimizzare forza e ipertrofia. Utilissima per chi vuole variare le proprie routine e ottenere risultati ottimali in palestra.
Se hai ancora in un cassetto delle vecchie 500 lire di carta, magari infilate in un libro o in una busta dimenticata, nel 2026 potresti provare quella piccola scarica di curiosità, e se valessero più di quanto immagini? La verità…